南雲吉則先生恐るべし＾＾

「空腹」が人を健康にする 著者：南雲吉則 価格：1,470円（税込、送料込） 楽天ブックスで詳細を見る

この本は２年ほど前に読んだのですが一部実践しただけに終わっていました。

日曜日に南雲先生の特集がテレビであっていたのですがやっぱり凄いなあ～と感心しました。

私が一番実践できていないことは空腹で眠るということ・・・・・・

夜の帰りが遅いことを理由に反対に満腹状態で眠っていました（涙）

昨日のテレビを見たらやっぱ改善しないといけないないと感じました！！

最近、朝フレッシュジュースを作っているのでそれを夜の分まで作って仕事が終わってからはそれだけにしようと思います。

それとは別にお弁当を作って夕方食べます（＾＾）/

これでかなり良くなるかな？

今日は早速６：００に目が覚めました！！

頑張って継続しまーす♪

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