プロフェッショナル　イチローのインタビューを見て

今年のお正月はあまりテレビを見ていません

見ていないというよりも記憶にないと言う 表現の方が合っているかも知れませんが・・・・

記憶に残っているのは格闘技ダイナマイトと プロフェッショナル　のイチローのインタビュー

イチローのインタビューで 最もすごいなあと思ったのは

イチローがモチベーションを上げていくまでの過程の話しでした

「ごく普通にストレッチ等の試合前のメニューを淡々とこなしていくことで

自然とモチベーションが上がっていく」というイチローの言葉

普通にモチベーションを上げることができるのが一流の証なのでしょう

自分の型を持つこと これは本当に素晴らしいことだと思います

心・技・体とよく言われますが その中で「体」を重視するということを

ジェームススキナー氏の 成功の9ステップでも見ました

「心」や「技」というのは見えにくいし真似しにくい

しかし「体」は見ただけで判るし真似がし易い

きつい時にいかにもきつそうなだるそうな姿勢をしていると

ますますきつくなりだるくなるのだと

きつい時に姿勢を正せばそこから気持が前向きになるのだと

心は身体と繋がっていて 身体の影響を受けやすいのだと言うことを 思い出しました

目を閉じて楽しいことを想像する場合

目玉は上に動きます

逆に 嫌なことや悲しいことを想像すると 目玉は下に動きます

このように体と気持は連動しています

スキナー氏はこれを 上を向いてスキップしながら悲しいことを想像してみてください

というエクササイズで体験させていました

私も実際に行ってみたのですが

上を向いてスキップしながら悲しいことを考えるのは 無理です（笑）

ふとそのようなことを思い出しながら 一つ一つの行動を日々極めていくことで

確実に心を強くしていく事が大切なのだと 改めて感じたのです

今度、続編がまたあるそうなので 楽しみですね（＾＾）／

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私は落ち込んだ時に本を読みまくって 自分のモチベーションを維持してきたのですが

そのような対処療法ではなく 座禅のような日々の行動の中で

モチベーションを上げたり集中力を高める 生活習慣を身につけていきたいと考えています

最近 ほんの少～しですが

前進しているようです（笑）