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継続のコツとは?

「継続は力なり」 この言葉は 私が 大好きな 言葉なのですが 私は 三日坊主に 悩んでいます

三日坊主である という短所を 好奇心旺盛という 長所に置き換え  無理矢理 良い状態を 作り出すほど 三日坊主が 定着している 私です

先日 ジョギングを ずっと 継続なさっている 方から  お話を 伺う 機会が ありました

継続するための コツはなんですか? という 質問に

その方は 「ゼロの日を作らない」 という 回答を されました

1キロでも 100メートルでも 良いから  ランニングウエアに 着替えて 走ることが 大切だということでした

その話を聞いて なるほどと 思いました

ゼロの日を 作ってしまうと どうしても  それから 復活するのが 苦しくなります

毎日 少しでも やっていれば  やめてしまうことは なくなりそうですねФФ

これは 勉強や その他の 習慣化したいことにも 言えそうです

27日間 楽しく 継続できれば どんなことでも 習慣になるそうです

みなさんは 何を 習慣化させたいですか? もう年末なので 来年の抱負なども 考えてみては どうでしょうか?

 

 

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受験までの 日数が どんどん 減っていきます

これから 益々加速度が ついていくんだよね~

  • コメント ( 2 )

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  1. 横尾けいすけ

    こんばんは。
    誰もが継続出来れば成功出来ると分っていながらも
    続けられないジレンマに陥りますね。
    それを解決する手段を二つ学びました。
    ひとつは、それを楽しむこと。
    テレビゲームは誰からも推奨されなくとも集中しちゃいますからね。
    もうひとつの手段は、喜多川泰氏から教わった「帰ったらすぐに それをすること」
    手を洗ったり、午前中の結果を思案したり、一服したりしているとモチュベーションは下がります。
    ネット閲覧なんか もっての他です(笑

  2. (カメ)

    横尾けいすけさん
    こんにちは!!
    >ひとつは、それを楽しむこと。
    そうですね!!
    やはり楽しめないと長続きはしないですよね
    >もうひとつの手段は、喜多川泰氏から教わった「帰ったらすぐに それをすること」
    そう言えばそう書いてありましたね
    教頭先生も同じ事を仰っていました
    家に帰ったら先ずジョギングウエアに着替えるのだそうです
    ソファーに腰掛けたら終わりだと
    継続できる人にはそれなりのノウハウがあるのですね
    私も見習いたいものです
    書き込みありがとうございます♪♪

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