朝バナナダイエット！！
一時 大流行した 朝バナナダイエット 今は どうなっているのでしょうか？
今日は 売れ残ったバナナが 定価の２割引きで 販売されていました
それを ラッキーと 思い 早速 購入した 私でした＾＾
今日は フルーツ断食の日
先日紹介した この本では
人間の体は 自然の原則 のもとに 動いている と書いてありました
一日は ３つの サイクルに 分類されます
正午～午後８時 補給（摂取と消化 食べることと食べたものの分解）
午後８時～午前４時 同化（吸収と利用 体への同化）
午前４時～正午 排泄（体内の老廃物と食物カスの排出）
このサイクルが 乱れると 肥満や病気の 原因になるのです
ですから 朝バナナダイエットは 排泄の サイクルの時に
バナナを食べることが 理に かなっているかどうか というのが論点になるのです
バナナは 果物なので 消化済み 食品と 見なされます
ですから 朝 バナナを 食べることは とても良いことになるのです
排泄のサイクルを 邪魔しないので すっきり痩せる ことが出来るのです
今は 朝ご飯を 食べるように と指導されていますが
それは 排泄のサイクルを 邪魔するので 良くないのです
朝は フルーツに 限ります
ちなみに フルーツは消化済みなので 胃にとどまっている 時間は
ほんの少しで 消化に 要する エネルギーが ほとんどいらないらしいです
そこで 節約できた エネルギーは かなりの量になります
そのエネルギーは 体の 有毒な老廃物を 洗い流す
仕事に振り向けられるので 減量に つながるのだそうです
今日は フルーツ断食に 挑戦しています
今日は 「内臓の休養日」 ゆっくり 休ませたいと思います
忙しい 朝に 果物を食べる しかも 体に 良い というのは とっても嬉しいですね
私も 今日は 一日中 面談なので 作業効率のアップと
内臓の 休養をかねて フルーツ断食 実行中で～す
朝バナナダイエットが 一段落した おかげで
安い バナナが 手に入るのは 嬉しいです
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ちなみに フルーツは 空腹時に 果物だけを 食べれば
どんなに 食べても 太ることはないらしいです
最後になりますが 食後のデザートに フルーツというのは 誤った 食しかたらしいです
果物は 胃の中に 長時間滞留すると
果物が 胃の中にある 食べ物や 消化液と 接触した 瞬間に
食べ物の固まり全部が 腐り始めて（発酵）しまうのです
胃の中にある たんぱく質は 腐敗し、炭水化物は 発酵するのです
すべてのものが 酸に 変わるために 薬を 飲まなければならなくなるのです
みなさんにも 経験が あるのではないでしょうか？
食事の後に 果物をつまんだり ジュースを飲んだ時に 胃に痛みが走ったことが・・・
気をつけましょうね
バナナ・ダイエットのブームは去りました。わずか一年の流行りでした。
先生の主張どおり、果実を摂ることはダイエットにも有効なのですが、止めてしまった人が多いのです。
ダイエットも勉強もモチベーションの維持がポイントなのです。
「○○ダイエットブーム」って、後を絶たないですね。
横尾けいすけさん
こんにちは（＾＾）／
＞バナナ・ダイエットのブームは去りました。わずか一年の流行りでした。
本当に流行廃りの激しい世の中ですから
本当に良いものを見極める感性を磨かないといけませんね
流行に惑わされることなく長く続いているロングセラーを取り入れていきたいです
＞ダイエットも勉強もモチベーションの維持がポイントなのです。
良いものを理解できても継続できなければ意味がないですからね
今日もセミナーに参加してきたのですがやはり継続のためには
小さな成功をお祝いすることが大切だと言うことを再認識しました
潜在意識の法則や石井先生の話も出てきてとても有意義でした
知識ばかりの評論家ではなく実践のプロになりたいです
＞「○○ダイエットブーム」って、後を絶たないですね。
ズバリ 売れるからだと思います
先日紹介した「スキニービッチ」という本も基本の理論を押さえつつ
ダイエット本として出しているから瞬間的な売上は上がるのですが
細かい理論が書いてないので誤った利用方法になり長続きしないのだと思います
もっと深く理論を理解していれば応用が利くのですが・・・・
そのような本は売れないのでなかな真実が伝わらないのでしょう
すべては「売るため」になっている資本主義の弊害なのでしょうか？
書き込みありがとうございます♪♪
僕もかいました。
スキナーはここから引用していたんですね。
ＭＲ闘魂さん
こんにちは（＾＾）／
お久しぶりで～す
もしかしたら今日の復習会でお会いできるかと楽しみにしていたのですが・・・
またお会いしたいですね＾＾
復習会もとても良かったです
自分が今直面している壁を乗り越えるヒントを得ることが出来ました
今後も実施していかれるそうなので今後が楽しみです
＞僕もかいました。
＞
＞スキナーはここから引用していたんですね。
そのようなコメントがSNSにも書いてありました
ただ、深く理解していないと応用が利かないのでこの本はとてもためになりました
妻もこの本を読んで私の考えを少し理解してくれたようです
おかげで良い感じで取り組めるようになりました
周りに同じ考えの人が何人かいれば情報交換やお互いに励まし合うことができるので
目標達成も早まると思います
今日のセミナーでマスターマインドを作るというワークがあったのですが先生の名前も書いていますので
これからも情報交換してきましょう
書き込みありがとうございます♪♪
一つは理にかなっているけど、
もう一つはかなっていないんですよね？
つまり、朝にバナナを食べる以外は
何を食べてもいい、ということですね？
そこがナチュハイとは大きな違いですね。
このブログは少年少女のみなさんも読まれているので、あえて補足します。
我々が話しているダイエットは「太りすぎ防止」に関する事です。
肉体労働の方やスポーツ選手などカロリーを大量に消費する生活の人は別格で、必要なカロリーは人それぞれなのです。
太りすぎと同じ位「痩せすぎ」も悲しいものです。
安食育夫さん
こんばんは！！
そうですね体系的に理論を学んでいたら応用が利きますよね
一部分だけ学習せずにフィット・フォー・ライフで体の仕組みを理解した方が良いような気がします
そのような意味でこの本は他のダイエット本とは一線を画していますね
まだまだ勉強が足りていませんのでこれからもいろいろ教えてください
書き込みありがとうございます♪♪
横尾けいすけさん
こんばんは！！
補足いただきありがとうございます
無理なダイエットほど体に良くありません
食べるものをきちんと食べて健康的にシェイプアップして欲しいですね
書き込みありがとうございます♪♪